Σοκομπανάνα με κρούστα αμυγδάλου
Sponsored Links
Σοκομπανάνα με κρούστα αμυγδάλου από την Ντενούλα Συνετού
Υλικά:
- 2 αυγά
- 2 ασπράδια ή 60γρ παστεριωμένο
- 6 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης
- 1κσ bolero μπανάνα
- 2κσ πρωτεΐνη γάλακτος
- 2 κσ κακάο
- 2 κοφτά κγ μπέικιν πάουντερ
- 3 σταγόνες άρωμα μπανάνα
- 2 σταγόνες άρωμα ferrero
- 2 κσ αλεύρι μπαμπού
- 54γρ αμύγδαλα χοντροκομμένα
- 2κγ sukrin gold (υποκατάστατο καστανής ζάχαρης)
- ½ φλιτζάνι τσαγιού γάλα (περίπου 100ml)
Εκτέλεση:
Sponsored Links
- Χτυπάμε τα αυγά, τα ασπράδια και το bolero. Ρίχνουμε το γάλα.
- Ανακατεύουμε σε ένα μπολ τη βρώμη μας, το κακάο, την πρωτεΐνη γάλακτος, το μπέικιν και το αλεύρι μπαμπού και τα προσθέτουμε στα αυγά. Ρίχνουμε τα αρώματα. Χτυπάμε να ομογενοποιηθουν καλά.
- Αδειάζουμε στη φόρμα ψησίματος και από πάνω ρίχνουμε τα αμύγδαλα. Πατάμε ελαφρά με το χέρι μας να κολλήσουν στη ζύμη. Πασπαλίζουμε με τη sukrin.
- Ψήνουμε στους 175 βαθμούς σε ελαφρά προθερμασμένο φούρνο , στις αντιστάσεις για 25 λεπτά. Πάντα να ελέγχετε το ψήσιμο. Κάθε φούρνος διαφορετικός.
Από β φάση για 3 ημέρες και έχουμε καταναλώσει το ημερήσιο πίτουρο και 18 γρ αμύγδαλα σε αντικατάσταση του ημερήσιου ελαιόλαδου.
Sponsored Links