Skip to content

Αναζήτηση για:

Δίαιτα Dukan
Dukan 2 – 7 Steps
Τεστ Οδηγίες
Μέρα Καθαρής Πρωτεΐνης
Ανεκτά & Επιτρεπόμενα
- Ανεκτά & Επιτρεπόμενα Β’ Φάσης
- Ανεκτά & Επιτρεπόμενα Dukan 2
Συνταγές
Θηλασμός/Εφηβεία
Nηστεία

Dukan Diet
FAQ – Συχνές Ερωτήσεις
Success Stories
Dukan Diet US
Must See
Διαφημιστείτε
Επικοινωνία

Δίαιτα Dukan
Dukan 2 – 7 Steps
Τεστ Οδηγίες
Μέρα Καθαρής Πρωτεΐνης
Ανεκτά & Επιτρεπόμενα
- Ανεκτά & Επιτρεπόμενα Β’ Φάσης
- Ανεκτά & Επιτρεπόμενα Dukan 2
Συνταγές
Θηλασμός/Εφηβεία
Nηστεία

Συνταγές Α’ Φάσης

Φαγητά Α’ Φάσης

Επιδόρπια Α’ Φάσης

Ακολουθήστε:

Αναζήτηση για:

➡ Tα έξτρα της Dukan ⬅Αναλογίες και Αντικατάσταση Υλικών

Δημοφιλείς συνταγές του μήνα

Βρωμολιχουδιά
Μαεριά Dukan

Κατηγορίες

Γλυκαντικά στην Dukan
Επιδόρπια Α' Φάσης
Επιδόρπια Β' Φάσης
Επιδόρπια Γ' Φάσης
Παγωτά
Ροφήματα – Κοκτέιλ
Φαγητά Α' Φάσης
Φαγητά Β' Φάσης – Καθαρή Πρωτεΐνη
Φαγητά Β' Φάσης – Πρωτεΐνη με Λαχανικά
Φαγητά Γ' Φάσης
Χωρίς Κατηγορία
Ψωμιά – Ζύμες

Περισσότερα

Πρόσφατες συνταγές

Βρωμολιχουδιά
Μαεριά Dukan
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
Σπανακοτυρόπιτα με φύλλο ολικής
Μους σοκολάτας αβοκάντο
Cinnamon roll cookies

dukansgirls

Συνεχής ενημέρωση για τις τελευταίες αλλαγές της δίαιτας Dukan και εκατοντάδες συνταγές για να μην βαρεθείτε ποτε!
Θα τα βρείτε όλα εδώ ⬇️

Cinnamon roll cookies by Viktoria Vlouhou 🥯

👩🏼‍🍳Σ’ ένα μπολ ανακατεύουμε:

50γρ αλεύρι μπαμπού,
50 γρ mix1,
1 πρέζα αλάτι,
20γρ ανάλατο βούτυρο
το κρόκο ενός αυγού,
50γρ Sukrin gold,
γάλα φρέσκο 0% περίπου 150ml ώστε να γίνει μια ζύμη που να πλάθεται.

Στρώνουμε διαφανή μεμβράνη, απλώνουμε τη ζύμη μ’ ένα πλάστη, αλείφουμε με το ασπράδι την επιφάνεια του, ρίχνουμε 2κσ κρυσταλλική στέβια, 1κγ κανέλα, το τυλίγουμε σαν καραμέλα και τοποθετούμε στο ψυγείο για 30′.

Κόβουμε σε ροδέλες και ψήνουμε για 20′-30′ περίπου στους 180°. Έλιωσα γλάσο σοκολάτας biodiet κύλησα τις ροδέλες σε αυτό και σε τριμμένο φουντούκι (6 φουντούκια ως ανεκτό και το βούτυρο ως αντικατάσταση του ημερήσιου ελαιόλαδου, εάν θέλετε μπορείτε να παραλείψετε το τριμμένο φουντούκι).

Δείτε περισσότερες φωτογραφίες στην συνταγή στο σάιτ μας dukansgirls.com

🛒Shop @biodiet_greece

Δυο νέες συνταγές για λαγάν

Ζουμερό σοκολάτας χωρίς

Πίτσα τύπου ιταλική by @bibi_orig

Αυθεντική συνταγή νουτέ

Όχι δεν είναι λουκουμάδες, είναι φουντούνια!
Αγαπημένα κλασικά τραγανά φουντούνια by @bibi_original ! 🥜
Τα υλικά είναι απλά:

Κορν φλαουρ 55γρ (ανεκτό)
φυστίκι 40γρ,
2 κουταλιές γλυκού λιωμένο λάδι καρύδας (ανεκτό)
Λίγο αλάτι.

Δείτε αναλυτικά την συνταγή στο σάιτ μας dukansgirls.com όπως κι άλλες λεπτομέρειες για την παρασκευή 🤩

Χριστουγεννιάτικο κέικ εμε

Σας ευχόμαστε καλά Χριστούγεννα και σύντομα να ανταμώσουμε με τους αγαπημένους μας!
Χρόνια πολλά! 🎄✨

Ακολουθήστε μας στο Instagram

Θέλετε να λαμβάνετε τις δημοσιεύσεις μας στο ηλεκτρονικό σας ταχυδρομείο;

Βίντεο του μήνα

Dukan Diet
FAQ – Συχνές Ερωτήσεις
Success Stories
Dukan Diet US
Must See
Διαφημιστείτε
Επικοινωνία

Dukan's Girls ©2021. All Rights Reserved. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, αντιγραφή ή αναπαραγωγή (ολική/μερική/περιληπτική/κατά παράφραση) του περιεχομένου του dukansgirls.com με οποιονδήποτε τρόπο χωρίς τη προηγούμενη άδεια του διαχειριστή.