Πίτα τόνου μικροκυμάτων

Print Friendly, PDF & Email

από την Φλώρα Νταμα

 

Υλικά

  • 1 αυγό και 1 ασπράδι
  • 1 γεμάτη κουταλιά γιαούρτι στραγγιστό
  • 1 κουταλιά τριμμένος λιναρόσπορος
  • 1κσ ζυμηθρα
  • 1κσ κέτσαπ dukan
  • 3κουταλιες γάλα σκονη
  • 1/2κγ μπεικιν
  • 1 τόνος νερού στραγγισμένος
  • μείγμα μπαχαρικών για ψάρι

 

Εκτέλεση

  • Όλα μαζί σε πυρίμαχο σκεύος και για 5 λεπτά στα μικροκύματα στα 800 watt. Πιο γρήγορο γεύμα απ το πουθενά δεν υπάρχει..

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...