Πίτα τόνου μικροκυμάτων

Print Friendly, PDF & Email

 

από την Φλώρα Νταμα

Υλικά

  • 1 αυγό και 1 ασπράδι
  • 1 γεμάτη κουταλιά γιαούρτι στραγγιστό
  • 1 κουταλιά τριμμένος λιναρόσπορος
  • 1κσ ζεμύθα
  • 1κσ κέτσαπ dukan
  • 3 κουταλιές γάλα σκόνη
  • 1/2κγ μπεικιν
  • 1 τόνος νερού στραγγισμένος
  • μείγμα μπαχαρικών για ψάρι

Εκτέλεση

  • Όλα μαζί σε πυρίμαχο σκεύος και για 5 λεπτά στα μικροκύματα στα 800 watt. Πιο γρήγορο γεύμα απ το πουθενά δεν υπάρχει.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...