Τηγανίτες την τεμπέλας

 

από την Marianna Gk

Υλικά:

  • 1 αυγό
  • 1 ασπράδι αυγού
  • 2 κ.σ αλεύρι μπαμπού
  • 2 κ.σ πρωτεΐνη ορού γάλακτος
  • 2 κ.σ γάλα σκόνη 0%
  • 3 -4 κ.σ στέβια
  • 1 κ.γ μπέικιν
  • Γάλα λίγο (4-5 κ.σ)

Εκτέλεση:

  1. Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά μαζί με ένα κουτάλι.
  2. Τηγανίζουμε στο αντικολλητικό (με μία σταγόνα λάδι σκουπισμένη με χαρτοπετσέτα)
  3. Γεμίζουμε με κοντζακοκρεμα με γεύση εξωτικά φρούτα (ή ότι άλλο θέλετε)

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε:

Μύρτιλα (100 γρ ανεκτό για β φάση)
Ντουκαν 2/γ φάση φρούτο επιτρεπόμενο

Συνόδεψα με γιαουρτι 0% με στέβια και μπολερό καρύδα.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...