Σμύρνα
Sponsored Links
από την Αθηνα Βουβου
Υλικά:
- 2κσ βρώμη
- 2κσ κοφτές γάλα σκόνη
- 1κσ γεμάτη κακάο
- 1κσ κανονική μιξ1
- 2κσ γεμάτες γιαούρτι
- 120μλ ασπράδι παστεριωμένο
- 3κσ στέβια κρυσταλλική και 5 σταγόνες υγρή στέβια
- 1κγ λάδι καρύδας
- 2κσ ελαιόλαδο
Εκτέλεση:
Sponsored Links
- Καλό ανακάτεμα με αυγοδάρτη και άδειασμα σε πυρίμαχο σκεύος για micro.
- Ψήνουμε ακριβώς 5 λεπτά.
- Βγάζουμε και τουμπάρουμε σε πιατάκι βαθύ.
Σως σοκολάτας:
- 2κσ γάλα πούδρα
- 1κσ κακάο
- Γάλα όσο να γίνει ρευστό το μείγμα κι όχι σαν μερέντα
- 4κσ ερυθριτόλη και 5 σταγόνες υγρή στέβια
Περιχύνουμε την Σμύρνα κι απολαμβανουμε.
Η συνταγή έχει 2 ανεκτά λόγω ελαιολάδου.
Sponsored Links
