Protein Tart
Sponsored Links
από την Αναστασία Βαφειάδου
Υλικά για την βάση:
- 2 αβγά,
- 3 κ.σ. σκόνη γάλακτος,
- 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης,
- 1 κ.σ. μιξ ή πίτουρο σταριού,
- τρεις κ.σ γιαούρτι 0%,
- 1 κ.γ γεμάτο μπέικιν,
- λίγο ξύδι.
Εκτέλεση:
Sponsored Links
- Ανακατεύουμε, αδειάζουμε σε ταρτιέρα σιλικόνης και ψήνουμε για 10-12 ‘ στον αέρα στους 180.
- Μόλις ροδίσει τουμπάρουμε σε ταψάκι με αντικολλητικό χαρτί, βάζουμε ό,τι θέλουμε (εγώ έβαλα κιμά, κοτόπουλο μια κουταλιά κέτσαπ ντουκάν και από πάνω το τυράκι ) και ψήνουμε άλλα 8 λεπτά περίπου.
Είναι πολύ ωραία και σε μέρα λαχανικών με πιπεριές, μανιτάρια και κοτόπουλο, αλλά και με σπανάκι και κιμά. Πειραματιστείτε ελεύθερα και καλή όρεξη!
Sponsored Links
