Δημητριακά Α’ & Β’ Φάσης- Dukan caramel cereal

από την Vaso Spasou

Για Β’ Φάση

Υλικά:

• 4 κ.σ. πίτουρο βρώμης
• 2 κ.σ. πίτουρο σιταριού
• 2 κ.σ. ζαχαρίνη
• 2 κοφτές κ.σ. γιαούρτι
• 1 αυγό και 1 ασπράδι
• Μπόλικες σταγόνες άρωμα καραμέλα γάλακτος.

Εκτέλεση:

1. Φτιάχνουμε το μείγμα και με κορνε ή με ένα κουταλάκι τα στήνουμε σε λαδόκολλα σε ότι μέγεθος θέλουμε. (όσο πιο μικρά τόσο πιο τραγανά)
2. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 στον αέρα για 20+ λεπτά!
3. Εγώ για πιο πολύ ένταση στη γεύση έριξα 2-3 σταγόνες καραμέλα και 1/2 κ.γ. ζαχαρίνη στο γάλα μου!

Παραλλαγή για Α’ Φάση:

• 6 κ.σ. πίτουρο βρώμης
• 3 κ.γ (sos ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ) στραγγιστό 0%
• 1 αυγό
• 3 κ.σ. γλυκαντικό
• άρωμα καραμέλας

Αν κάνετε την συγκεκριμένη παραλλαγή, θα πρέπει να τα καταναλώσετε σε 3 μέρες. Όσο πιο μικρά, τόσο πιο τραγανά.