Τραγανό ψάρι στον φούρνο

Print Friendly, PDF & Email

 

από την Christina Daskalou

Υλικά:

  • 1 αυγό
  • 2κσ ελαιόλαδο
  • 2κσ χυμό λεμόνι
  • 1/2κγ ξύδι
  • Αλάτι
  • Πιπεριά
  • Ρίγανη
  • 2κσ βρώμη

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Με ένα πινέλο αλείφουμε πάνω κάτω τα ψάρια. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο αντιστάσεις στους 200 για 15 λεπτά.

Από β φάση. 1 ανεκτό το λάδι. Αν φάτε όλη την ποσότητα των ψαριών χρεώνεστε 2 ανεκτά το λάδι και έχετε καταναλώσει το πίτουρο.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...