Dukan friendly Madamme Croque

Print Friendly, PDF & Email

 

από την Marianthi Tsitsopoulou

Συνταγη για το ψωμί

  • 2κς πιτ βρ
  • 2κς πιτ σιτ
  • 2 ασπραδια
  • 3κς γιαουρτι
  • 1 κοφτο κουτ μαγια σκονη
  • Αλάτι πιπερι ριγανη

Για τη γέμιση

  • Γαλοπουλα
  • Cottage
  • Μαϊντανος
  • Αβγό ποσέ (μαγειρεύτηκε με τη μέθοδο της μεμβράνης στο βραστήρα)

*Το ψωμί που μαγειρέυτηκε χρησιμοποιήθηκε κατά το ημισυ.
Το άλλο μισο «φακελάκι» βρώμης είναι εντός πλαισίου της ημερησιας ενδεδειγμένης ποσότητας.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...