Sponsored Links
Dukan και Θηλασμός/Εφηβεία.
Όσες κυρίες θηλάζουν (σημαντικό: μετά το πρώτο 6μηνο ζωής του μωρού που θα τρώει κι άλλες τροφές) ή είναι στην εφηβεία μπορούν να ακολουθήσουν τη δίαιτα Dukan αλλά καθότι είναι αδιανόητο να μπείτε σε αυστηρή δίαιτα ο Dukan προτείνει να ακολουθήσετε απευθείας τη φάση σταθεροποίησης (Γ φάση) με κάποιες μικρές αλλαγές που θα προσφέρουν μια ολοκληρωμένη διατροφή σε σας και το βρέφος σας.
Sponsored Links
Οι αλλαγές αυτές είναι οι εξής:
- Τρώτε επιπλέον μια μερίδα φρούτου την ημέρα.
- Χρησιμοποιήστε ημιαποβουτηρωμένο γάλα και γαλακτοκομικά αντί για τελείως αποβουτυρωμένα.
- Δεν κάνετε καθόλου την ημέρα σκέτης πρωτεϊνης.
Sponsored Links
