Τάρτα μελιτζάνας με κιμά και καραμελωμένα κρεμμύδια
Sponsored Links
από την Fotini Sabani
Για την γέμιση:
- 400 γρ κιμά μοσχαρίσιο
- 2 μελιτζάνες
- 4 κρεμμύδια
- 1 Πράσο
- 2 κολοκύθια
- 2 πιπεριές Φλωρίνης
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 ποτήρι κόκα κόλα zero
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Κύμινο
- Γαρύφαλλο
- Σάλτσα τομάτας
- 1 κ.γ λάδι καρύδας
- 100γρ φέτα
- 1 κ.σ μιξ
Εκτέλεση:
- Τσιγαρίζουμε το 1 κρεμμύδι σε λάδι καρύδας και ρίχνουμε τον κιμά. Τρίβουμε τα κολοκυθάκια και κόβουμε σε ροδέλες τις πιπεριές.
- Προσθέτουμε τα μπαχαρικά (+ότι άλλο σας αρέσει) και την σάλτσα και βράζουμε.
- Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε τα 3 κρεμμύδια και το πράσο σε φέτες με 1 ποτήρι κόκα zero να σιγοβράσουν μέχρι να καραμελώσουν.
- Από βράδυ έχουμε βάλει τις μελιτζάνες σε αλατόνερο να ξαρμυρίσουν. Τις ξεπλένουμε, τις κόβουμε σε κύβους και τις βάζουμε στον φούρνο να ψηθούν μέχρι να λιώνουν με το πιρούνι
- Τα ανακατεύουμε όλα, προσθέτουμε φέτα και το μιξ. Aν θέλουμε έξτρα αλατοπίπερο.
Για την βάση:
Sponsored Links
- 2 κ.σ μίξ
- 3 κ.σ πρωτεϊνη σόγιας
- 2 κ.σ Κορν φλάουερ
- 2 κ.σ σκόνη γάλα
- 2 κ.σ ασπράδι αυγού
- 2 αυγά
- 5 κ.σ γιαούρτι
- Αλάτι
- Μαγιά 1 κ.γ
- Μπέικιν 1 κ.γ
- 1 κ.σ λάδι
Εκτέλεση:
- Ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνει μία ζύμη που πλάθεται με βρεγμένα χέρια (θα χρειαστεί να προσθέσετε λίγο γάλα ή νερό)
- Στρώνουμε την ζύμη σε ένα κλασικό ταψί μία χρήσης. Ψήνουμε στους 200 για 5 λεπτά και μετά βάζουμε την γέμιση και ψήνουμε 30-40 λεπτά ανάλογα τον φούρνο.
- Αν σας αρέσει του πάει πολύ από πάνω μπεσαμέλ γιαουρτιού. Αφήνουμε να κρυώσει καλά για να κόψουμε.
Είναι για 3 μέρες λόγω μιξ.
Sponsored Links