Ανοιχτή μελιτζανόπιτα με κοτόπουλο
Sponsored Links
από την Mahi Trelopaoki
Υλικά
- Κοτόπουλο βρασμένο, ξεψαχνισμένο και ψιλοκομμένο (μισό στήθος)
- Μελιτζάνες κομμένες σε κυβάκια ψημένες στον φούρνο (με κρεμμύδι ξερό, ντομάτα, μαϊντανό, σκόρδο, πελτέ, αλάτι, πιπέρι)
- 2 αυγά + 2 ασπράδια
- 2 κ.σ. γιαούρτι
- 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης
- 3 κ.σ. ζεμύθα
- 1 κ.σ. mix de fibre (γεμάτη)
- 1 κ.σ. γάλα σκόνη (ή πρωτεΐνη σόγιας)
- 1 κ.γ. μπέικιν
- Μπόλικη πάπρικα καπνιστή
- Μπόλικο σκόρδο σκόνη
Εκτέλεση
Sponsored Links
- Χτυπάω τα αυγά με το γιαούρτι καλά και προσθέτω τα υπόλοιπα υλικά. Τελευταίο το μπέκιν όπου ανακατεύω απαλά.
- Προσθέτω το κοτόπουλο και τις μελιτζάνες.
- Τοποθετώ σε ταψάκι σιλικόνης (25cm διάμετρο) και ψήνω στους 200 βαθμούς (αντιστάσεις) για 45 λεπτά και την αφήνω 15 λεπτά στον φούρνο (με ανοιχτή την πόρτα ελαφρώς).
*Το πάνω και το κάτω μέρος βγαίνουν τραγανά και το μέσα ζουμερό
Sponsored Links