Pizza Italiano στα μικροκύματα
από την Χριστιανα Τασου-Ναμα
Υλικά:
- 1 κουταλιά σούπας πίτουρο βρώμης
- 1 κουταλιά σούπας πρωτεΐνη σόγιας
- 2 κουταλιές γιαούρτι 0%
- 40 γρ παστεριωμένο αυγό
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και βάζουμε στα μικροκύματα για 5 λεπτά. Έπειτα το βγάζω, βάζω από πάνω γαλοπούλα, πιπεριά, κέτσαπ dukan, ρίγανη , 30 γρ τυρι arla 5% λιπαρά και ξανά στα μικροκύματα για 7 λεπτά.
