Pizza Italiano στα μικροκύματα

Print Friendly, PDF & Email

 

από την Χριστιανα Τασου-Ναμα

Υλικά:

  • 1 κουταλιά σούπας πίτουρο βρώμης
  • 1 κουταλιά σούπας πρωτεΐνη σόγιας
  • 2 κουταλιές γιαούρτι 0%
  • 40 γρ παστεριωμένο αυγό

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και βάζουμε στα μικροκύματα για 5 λεπτά. Έπειτα το βγάζω,  βάζω από πάνω γαλοπούλα, πιπεριά, κέτσαπ dukan, ρίγανη , 30 γρ τυρι arla 5% λιπαρά και ξανά στα μικροκύματα για 7 λεπτά.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...