Pancakes αλμυρά και γλυκά

Print Friendly, PDF & Email

 

από την Fotini Sabani

Pancakes αλμυρά και γλυκά

Αλμυρά:

  • 1 κ.σ βρώμη
  • 1 κ.σ σταριού
  • 1 κ.σ πρωτεΐνη γάλακτος
  • 1 κ.σ Δελφοί
  • 1 κ.σ γιαούρτι
  • 1 αυγό (και για τις δυο παρασκευές)
  • Λίγο μπέικιν
  • 1 κ.γ λάδι
  • Άρωμα βούτυρο

Γλυκά:

  • 1 κ.σ βρώμη
  • 1 κ.σ σταριού
  • 1 κ.σ πρωτεΐνη γάλακτος
  • 1 κ.σ γιαούρτι
  • 1 αυγό (και για τις δυο παρασκευές)
  • Λίγο μπέικιν
  • 1 κ.σ στέβια Parana
  • Άρωμα φουντούκι
  • Άρωμα βούτυρο

Εκτέλεση:

Αραιώνουμε με νεράκι να γίνει χυλός.
Τηγανίζουμε σε 1 κ.γ λάδι καρύδας (1 ανεκτό) που του έχουμε βάλει 2-3 σταγόνες βούτυρο.

Στις αλμυρές έβαλα γαλοπούλα, τυρί ρώσικο και από πάνω 1 αυγό στο αντικολλητικό. Στις γλυκές έβαλα μαρμελάδα πορτοκάλι (ντουκαν 2 ή γ φάση) αλλιώς φτιάχνετε με μπολερό και από πάνω σως φουντουκιού (την οποία φτιάχνουμε με: 1 κ.γ κακάο, 1 κ.γ στέβια άχνη, 3-4 σταγόνες άρωμα φουντούκι, 3-4 σταγόνες άρωμα σοκολάτα και αραιώνουμε με λίγο γάλα).

data-matched-content-rows-num="4" data-matched-content-columns-num="3"

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...